Fitnesscenter Vienenburg
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Kursplan

 

Kursplan zum Runterladen (3/2018)
Okt20aschwarzPlan_2018.pdf
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  • WING CHUN

WING CHUN KUNG FU

verbindet gesunde Bewegungen mit der wohl besten Selbstverteidigung aller Zeiten. WING CHUN KUNG FU bietet Selbstsicherheit, Selbstbehauptung, Gesundheit und schützt effektiv in der letzten Konsequenz: Der körperlichen Auseinandersetzung…

 

  • Boxen

Boxtraining mit dem mehrfachen Landesmeister im Weltergewicht. In dem 90 minütigen Kurs lernst Du Beinarbeit, Kombination, Schnellkraftübungen und unter anderem Schlagbewegungen.

Das Training macht Dich top fit, lässt Dich Stress abbauen und eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung.

 

 

  • Qi Gong

Qi Gong basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine Entspannungsmethode zum Stressabbau, zur Stärkung des Immunsystems, zur Unterstützung von Heilungsprozessen und zur Verlangsamung des Alterungsprozesses. Die einfachen Übungen können in der Regel unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden und führen darüber hinaus auch zu einer gesteigerten Wahrnehmungsfähigeit für die Signale des Körpers und der Psyche.

  • Zumba Fitness

Ist ein Tanz WorkOut mit Spaßfaktor. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik bewegen und Spaß daran zu haben. Die heissen latein-amerikanischen und exotischen Rhytmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness ist tolles Konditionstraining, bei dem viel Fett verbrannt wird.

 

 

 

 

  • Bauch Beine Po

Der Name ist Programm. Wirksame Übungen machen Deinen Körper straff und knackig. Das ideale Programm für Einsteiger.

Das Workout kann sogar Rückenprobleme beseitigen.

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© Christian Bögershausen

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